Осенний гардероб для ребенка дома: советы мам из Петербурга

Осенние холода в Санкт-Петербурге не заставляют себя ждать. Только еще недавно окна настежь, футболки и шорты, и вдруг вечером ловишь себя на мысли: «А не холодно ли в квартире? Не замерз ли малыш?» Погода скачет, батареи еще не дали, и мамы гадают, добавлять ли второй слой одежды, носочки и кофту. Вот только многие забывают: перегрев в доме вреднее, чем небольшой прохладный сквозняк. Особенно если ребенок активно двигается. Чем младше карапуз — тем деликатней должен быть подход. Лишняя кофта у малышей провоцирует потливость, а потом и простуды.

Температурный режим: что происходит дома осенью?

Средняя температура в квартирах осенью до начала отопления — около 18-21°C. В новых домах — иногда выше, в старом фонде — меньше. По СанПиНу для детских комнат оптимум — 18-22°C. Но дети чувствуют тепло и холод иначе, чем взрослые. Их терморегуляция ещё не совершенна, особенно до трех лет. Малыши быстро теряют тепло через кожу. А уж если полы холодные, ножки сразу мелеют. Не зря в петербургских квартирах так популярны носочки и теплые тапки.

Часто самочувствие зависит не только от градусника, но и от влажности. Осенью она падает почти до 35%, хотя идеальный показатель для деток — 45-60%. Что еще важно: детская активность. Пока смотришь мультик — можно укутаться. Бегаешь, прыгаешь, строишь домики из подушек — и в летней майке не вспотеешь. Хороший тест: потрогайте шею и спину ребенка через 15 минут после активной игры. Если спина влажная — переоденьте малыша.

Вот вам короткая табличка для ориентира:

Самый известный факт среди педиатров: ребенок дома должен быть чуть прохладнее, чем на улице. Лучше недогреть, чем перегреть. В Петербурге редко встретишь малыша, которому дома надежно тепло в одной футболке, но и шерстяные свитера — тоже перебор. Всё зависит от того, где и как часто ребенок проводит время (пол, ковер, стул, диван), и чувствителен ли он к холоду.

Выбор правильных слоев: как сочетать одежду?

Сразу открою секрет: взрослые часто ошибаются, ориентируясь на собственные ощущения. То, что нам прохладно — не всегда критично для детей. Их организм «заводится» быстрее. Постоянные слои, особенно синтетические, только мешают. Предпочитайте натуральные ткани — хлопок, трикотаж, фланель. Они «дышат» и отводят влагу.

Один из самых удобных способов — принцип слоёв. Это значит, что лучше надеть две тонкие вещи, чем один плотный свитшот. Если жарко, легко снять кофту. Если ребенок уснул — укрыть пледом. Стандартный гардероб осени дома:

• Хлопковая футболка или бодик (для малышей)
• Трикотажные лосины или легкие штаны
• Кофта на молнии — удобно снимать/надевать даже во сне
• Носки, следки или тапочки — особенно если полы холодные
• Тонкая шапочка для младенцев (они теряют до 30% тепла через голову!)

Рассмотрите особенность каждого ребенка. Активным крохам подходит минимум слоев — они сами согреются в игре. А спокойных детей в коляске или на ковре можно одеть чуть теплее. Не стоит перебарщивать: переохлаждение у домашних малышей случается крайне редко, а вот перегрев приводит к тепловой сыпи, бессоннице, плачу и даже простуде.

Совет от мамы с опытом: никогда не одевать малыша дома в уличные шерстяные штаны или свитер — это почти гарантированный перегрев. Если уж холодно — лучше добавить тонкий бодик вниз или дать тёплый плед, но не утеплять сверху «по-взрослому».

Как определить, что ребенок одет правильно?

Лайфхак для родителей: забудьте про руки и ноги. Они почти всегда прохладные! Смотрите на шею, грудь, спину — если эти зоны тёплые, значит все в порядке. Если мама беспокоится, что малыш замёрз, можно использовать градусник: лучшее место для замера — подмышка или шея.

Психологи говорят: если ребенок капризничает, это вовсе не всегда про холод. Чаще причина — скука или усталость. Поэтому не спешите натягивать свитер. Вот ещё несколько простых ориентиров:

• После сна кожа сухая: скорее всего, всё нормально
• Спина мокрая — снимаем один слой
• Если малыш часто облизывает губы, появляются заеды — возможно, в квартире слишком сухой воздух, а не холод
• Вялость, дрожь, синюшные ногти — редкие признаки, но если они есть, срочно согревайте малыша
• Лучше проверить температуру на шее, спустя 10 минут после того, как ребенок успокоился или проснулся

Многие петербургские семьи теперь используют комнатные термометры и гигрометры. Их можно купить буквально за 300 рублей, и уже через неделю понимаешь — как часто ошибаешься с одеждой. Нормальные значения и по влажности, и по температуре — гарантия комфортного дома без кучи слоев одежды.

Если речь идет о младенцах, особенно первых месяцев жизни, такое простое правило: дома он должен быть одет так же, как взрослый, плюс еще один лёгкий слой. Но у каждой малышки — свой «режим». Одному и при 19 градусах хорошо, другой мерзнет при 21. Главное — наблюдайте, не перегревайте. Это золотое правило для здоровья родителей и детей осенью.

Секреты и проверенные советы для осени в Питере

В Санкт-Петербурге осень бывает обманчивой: утром солнце, к обеду — сырость и ветер. Поэтому многие мамы держат у входа просто запасную кофту и несколько пар носков — даже для домашнего использования. Ведь полы, особенно в старых домах, — очень коварны. Без теплых тапочек или носков к вечеру ножки начинают мёрзнуть.

Еще хитрость: используйте хлопковые комбинезоны/песочники с застёжками — их легко надевать и снимать, даже на сон или после активных игр. Для школьников, которые дома читают и делают уроки за столом, лишнее утепление не повредит, когда отопления нет. Здесь спасают мягкие накидки, пледы, шерстяные жилеты.

Любопытный факт: в Финляндии, где климат похож на петербургский, у детей даже есть специальная система слоев для дома — флисовая пижама при 18 градусах считается нормой. В российских семьях этот подход только начинает набирать популярность, но он оправдан: быстро согрел — быстро снял!

Бабушки из СССР рассказывали, что самый экономный способ согреть детей — много играть: вместе прыгать, бегать, строить крепости из одеял. Меньше телевизора — меньше нытья «мне холодно». А еще: не забывайте проветривать. Застойный воздух защищает от простуды гораздо хуже, чем сквозняк на 5 минут утром и вечером. И да, домашний ковролин или пушистый плед — лучшие друзья в межсезонье.

Если сомневаетесь — проще спросить самого ребенка: замерз? жарко? Дети отлично рассказывают о своих ощущениях, если им доверять и не ругать за капризы. Никаких строгих правил — только внимание к деталям и привычка прислушиваться к малейшему сигналу. Так что вы теперь знаете, как одевать ребенка дома осенью. Без перегрева, без простуд — только уют и здоровье в каждой семье.